口,食物,状態,下あご,前後左右,動か,上下,歯,強くこすりあわせる習癖
歯ぎしりダイエットについて
口の中に食物がない状態で下あごを前後左右に動かし、上下の歯を強くこすりあわせる習癖。歯には、咬耗（こうもう）とよばれる歯がすり減った跡がみられる。歯ぎしりが原因となって、肩こり、あごの痛み、あごのだるさ、目の奥の痛み、偏頭痛や顎関節症を引き起こすこともある。治療法として、かみ合わせの調整、マウスピースの装着、精神的ストレスの緩和、自己暗示療法などがあげられる。
... 3月14日(日) --- 06:00 「正確に時を刻む秒針の音で目が覚めた…と思ったら、隣の部屋から聞こえる歯ぎしりの音で起床」 ホテルの大浴場(温泉)を利用。 自販機コーナーで 白いFANTA を見つけて飲む。 味はアンバサ。 ...